春季气温回升，很多女性朋友们会出现手脚冰凉的情况，如果不能及时调理的话，会对人体造成很大的危害，下面给大家推荐几个调理手脚冰凉的小妙招!
【手脚冰凉的原因】
1.循环障碍
心脏衰弱，贫血，人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使手脚，尤其是指尖的血液循环不畅，常被称为“外周循环不良”。
2.阳气不足
受天气寒冷或身体寒冷等因素影响，肝脉偏寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至疼痛。
3.月经和生育引起的激素变化
手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒证。
【手脚冰凉的调理】
1、注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。
2、每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
3、喝姜糖茶
气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
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